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Die richtige Ernährung für Ihr Gehirn

Wollen Sie Ihr Gehirn optimal «füttern», um geistige und emotionale Höchstleistungen zu erbringen? Dann müssen Sie unbedingt darauf achten, dass Sie einen ausgewogenen «Cocktail» an Nährstoffen einnehmen. Was Sie zudem unbedingt beachten müssen: Die Nahrungszufuhr wirkt sich sofort (in den nächsten Minuten und Stunden) auf Ihre Leistungsfähigkeit aus! In diesem kostenlosen Praxistipp erfahren Sie,

  • wie schnell die Glukosespeicher Ihres Gehirns leer sind,
  • wann Sie eine halbe Banane essen sollten,
  • wie Sie Ihre Hirndurchblutung fördern können,
  • und wie Sie mit Kaffee umgehen sollten.
Futter fürs Gehirn
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2 Seiten, 94.66 KB

Praxistipp: Die richtige Ernährung für Ihr Gehirn

Das richtige Futter fürs Hirn! In diesem kostenlosen Praxistipp finden Sie keine Literaturhinweise, aber dafür sofort einsetzbare Ernährungstipps.

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